Hydroterapia, czyli leczenie wodą

Leczenie wodą stosuje się w rehabilitacji narządów ruchu, profilaktyce chorób układu krążenia, leczeniu stresu, bezsenności, nerwicy, także w wielu zabiegach relaksujących i upiększających.

Termin SPA oznacza po łacinie sanus per aquam, czyli zdrowie z wody. Już starożytni Rzymianie zauważyli, że wodolecznictwo ma pozytywny wpływ na zdrowie i urodę.Leczenie wodą stosuje się w rehabilitacji narządów ruchu, profilaktyce chorób układu krążenia, leczeniu stresu, bezsenności, nerwicy, także w wielu zabiegach relaksujących i upiększających.

Hydroterapia, inaczej akwaterapia, stosowanie wody do leczenia ciała jest znane od czasów starożytnych. Wciąż powstają nowe metody leczenia wodą i wciąż odkrywa się wpływ wody na kolejne aspekty ludzkiego życia.

Leczenie wodą – zimną i ciepłą

Sebastian Kneipp, bawarski duchowny, który żył w XIX wieku zdołał wyleczyć się z gruźlicy kąpielami w zimnej rzece. Następnie opracował szereg zabiegów opartych na leczniczych właściwościach zimnej wody. Wśród nich znajdziemy:

  • Pobudzająca, zimna kąpiel rąk
  • kąpiele brodzące – spacerowanie w chłodnej wodzie, która sięga poniżej kolan
  • spacer boso po trawie pokrytej rosą

Pobudzające właściwości chłodnej wody, a także naprzemienne działanie wysoką i niską temperaturą to również podstawa idei skandynawskich łaźni i saun. Zwolennicy sauny, tak jak Sebastian Kneipp, uznają hartowanie. Schłodzenie rozgrzanego ciała chłodną wodą, choć może być nieprzyjemne, powoduje nie tylko natychmiastowe orzeźwienie i pobudzenie, a także wzmocnienie odporności.

Masaż wodą

Zimną wodę stosuje się także w hydromasażach, szczególnie punktowych, obejmujących mniejsze powierzchnie ciała. Masaż chłodnym strumieniem zimnej wody, redukuje napięcie mięśniowe, usuwa toksyny zgromadzone pod skórą, ujędrnia, napina, zwalcza cellulit i poprawia wygląd rozstępów. Hydromasaż zimną wodą zwiększa ukrwienie i mobilizuje schłodzone miejsca do regeneracji, dlatego stosowany jest np. po urazach w trakcie rehabilitacji.

Ciepła woda również może leczyć. W szczególności warte polecenia są kąpiele solankowe. To kąpiel w leczniczych roztworach soli, które można dobrać precyzyjnie do rodzajów schorzenia. Odpowiednio dobrana sól może wzmocnić odporność organizmu, złagodzić objawy atopowego zapalenia skóry, wysypki, łuszczycy, astmy i alergii, ale także uzupełnić niedobory: na przykład jodu lub magnezu.

Kąpiel perełkowa to kąpiel w wodzie z dużą ilością pęcherzyków powietrza, które stanowią mikromasaż dla ciała. Wpływa wyśmienicie na samopoczucie, relaksując i zmniejszając stres. Kąpiele te mogą łagodzić bóle menstruacyjne, usuwać ból głowy, poprawiać przemianę materii.

Kąpiel aromaterapeutyczna łączy relaksujące działanie wody z dobroczynnymi właściwościami olejków aromatycznych. Mogą one nie tylko wpływać na samopoczucie, ale także łagodzić objawy infekcji górnych dróg oddechowych. Niektóre olejki eteryczne, jak np. lawendowy, mają udowodnione działanie uspokajające.

Woda w ruchu

Bicze, wirówki, dysze do masażu. Wykorzystanie ruchu wody do stymulacji całego lub jego fragmentów ciała stosowane jest zarówno w fizjoterapii, jak i rehabilitacji. Może stymulować nie tylko mięśnie, ale także układ nerwowy. Masaż wirowy odbywa się w specjalnej wannie z ciepłą wodą. Zabieg trwa 20 minut i wykorzystuje wpływ ciepła wody oraz jej oddziaływanie związane z ruchem wirowym. Zaleca się przy zaburzeniu krążenia w kończynach, chorobach zwyrodnieniowych stawów i kręgosłupa, po urazach.

Hydroterapia, czyli leczenie wodą
5 (100%) 1 vote

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here