Leczenie wodą stosuje się w rehabilitacji narządów ruchu, profilaktyce chorób układu krążenia, leczeniu stresu, bezsenności, nerwicy, także w wielu zabiegach relaksujących i upiększających.
Termin SPA oznacza po łacinie sanus per aquam, czyli zdrowie z wody. Już starożytni Rzymianie zauważyli, że wodolecznictwo ma pozytywny wpływ na zdrowie i urodę.Leczenie wodą stosuje się w rehabilitacji narządów ruchu, profilaktyce chorób układu krążenia, leczeniu stresu, bezsenności, nerwicy, także w wielu zabiegach relaksujących i upiększających.
Hydroterapia, inaczej akwaterapia, stosowanie wody do leczenia ciała jest znane od czasów starożytnych. Wciąż powstają nowe metody leczenia wodą i wciąż odkrywa się wpływ wody na kolejne aspekty ludzkiego życia.
Leczenie wodą – zimną i ciepłą
Sebastian Kneipp, bawarski duchowny, który żył w XIX wieku zdołał wyleczyć się z gruźlicy kąpielami w zimnej rzece. Następnie opracował szereg zabiegów opartych na leczniczych właściwościach zimnej wody. Wśród nich znajdziemy:
- Pobudzająca, zimna kąpiel rąk
- kąpiele brodzące – spacerowanie w chłodnej wodzie, która sięga poniżej kolan
- spacer boso po trawie pokrytej rosą
Pobudzające właściwości chłodnej wody, a także naprzemienne działanie wysoką i niską temperaturą to również podstawa idei skandynawskich łaźni i saun. Zwolennicy sauny, tak jak Sebastian Kneipp, uznają hartowanie. Schłodzenie rozgrzanego ciała chłodną wodą, choć może być nieprzyjemne, powoduje nie tylko natychmiastowe orzeźwienie i pobudzenie, a także wzmocnienie odporności.
Masaż wodą
Zimną wodę stosuje się także w hydromasażach, szczególnie punktowych, obejmujących mniejsze powierzchnie ciała. Masaż chłodnym strumieniem zimnej wody, redukuje napięcie mięśniowe, usuwa toksyny zgromadzone pod skórą, ujędrnia, napina, zwalcza cellulit i poprawia wygląd rozstępów. Hydromasaż zimną wodą zwiększa ukrwienie i mobilizuje schłodzone miejsca do regeneracji, dlatego stosowany jest np. po urazach w trakcie rehabilitacji.
Ciepła woda również może leczyć. W szczególności warte polecenia są kąpiele solankowe. To kąpiel w leczniczych roztworach soli, które można dobrać precyzyjnie do rodzajów schorzenia. Odpowiednio dobrana sól może wzmocnić odporność organizmu, złagodzić objawy atopowego zapalenia skóry, wysypki, łuszczycy, astmy i alergii, ale także uzupełnić niedobory: na przykład jodu lub magnezu.
Kąpiel perełkowa to kąpiel w wodzie z dużą ilością pęcherzyków powietrza, które stanowią mikromasaż dla ciała. Wpływa wyśmienicie na samopoczucie, relaksując i zmniejszając stres. Kąpiele te mogą łagodzić bóle menstruacyjne, usuwać ból głowy, poprawiać przemianę materii.
Kąpiel aromaterapeutyczna łączy relaksujące działanie wody z dobroczynnymi właściwościami olejków aromatycznych. Mogą one nie tylko wpływać na samopoczucie, ale także łagodzić objawy infekcji górnych dróg oddechowych. Niektóre olejki eteryczne, jak np. lawendowy, mają udowodnione działanie uspokajające.
Woda w ruchu
Bicze, wirówki, dysze do masażu. Wykorzystanie ruchu wody do stymulacji całego lub jego fragmentów ciała stosowane jest zarówno w fizjoterapii, jak i rehabilitacji. Może stymulować nie tylko mięśnie, ale także układ nerwowy. Masaż wirowy odbywa się w specjalnej wannie z ciepłą wodą. Zabieg trwa 20 minut i wykorzystuje wpływ ciepła wody oraz jej oddziaływanie związane z ruchem wirowym. Zaleca się przy zaburzeniu krążenia w kończynach, chorobach zwyrodnieniowych stawów i kręgosłupa, po urazach.
